Manfaat Ikan Bandeng Untuk Kesehatan

MANFAAT IKAN BANDENG UNTUK KESEHATAN
==============================>>>>>>>>
Ikan Bandeng tergolong jenis ikan yang mudah ditemukan di pasaran. Ikan Bandeng memiliki duri-duri yang sangat keras dan tajam, maka tak heran bila biasanya ikan ini sudah dijual dalam bentuk presto (duri dan tulangnya sudah dilunakkan). Harga bandeng presto sekilonya sekitar Rp44.000. Cukup terjangkau. Maka tak heran ikan ini laris manis. Apalagi pengolahannya juga amat gampang, cukup digoreng saja tanpa penambahan bumbu apapun karena bandeng presto sudah dibumbui oleh pabriknya.
---------------------------

Ikan bandeng juga dipercaya bisa meningkatkan kesehatan, bahkan kecerdasan otak anak. Ikan yang juga disebut dengan “Milkfish” ini lebih disukai karena tidak terlalu amis, lezat, tidak asin seperti ikan lainnya, dan tidak mudah rusak saat dimasak. Kelemahan utama dari ikan bandeng adalah durinya yang sangat banyak, dan kadang-kadang ada yang bau seperti tanah. Yang berbau tanah biasanya bandeng yang dibudidayakan di tambak, dan tidak jika dibudidayakan daerah aliran yang airnya mengalir

-------------------------
Ikan Bandeng memiliki daging yang tebal. Siripnya pun tipis-tipis dengan kulit yang lunak dapat dimakan pula. Konon bilamana Bandeng sudah dipresto, duri dan tulangnya juga lebih baik ikut dimakan karena mengandung banyak kalsium dan fosfor. Ikan Bandeng cocok dijadikan sebagai lauk-pauk sehari-hari untuk menunjang kebutuhan gizi harian. Anda tak perlu pusing memikirkan soal harga, karena ikan ini punya harga stabil terjangkau dan selalu ekonomis. Apalagi dengan maraknya budidaya Ikan Bandeng di tambak-tambak air payau. Berikut kami sajikan berbagai macam manfaat Ikan Bandeng untuk kesehatan.

BEBERAPA MANFAAT IKAN BNDENG
=======>>>

Manfaat dan Khasiat Ikan Bandeng untuk Kesehatan
1. Sebagai Sumber Protein Hewani

Wilayah Indonesia 2/3-nya merupakan lautan. Maka tak heran bilamana Ikan menjadi sumber protein hewani yang melimpah. Tapi sayangnya masyarakat masih belum terbiasa konsumsi ikan, selain karena faktor penyebarannya di pasaran yang masih sulit, masyarakat cenderung pilih protein hewani lain misalnya Ayam dan Daging Sapi. Tapi khusus untuk Ikan Bandeng, ini memiliki tempat tersendiri di hati masyarakat. Karena untuk mendapatkannya mudah.
2. Kaya dengan Lemak Esensial Omega 3

Tahukah anda apa itu lemak esensial Omega 3? Ini adalah lemak yang tidak mudah rusak walaupun sudah dimasak dengan suhu dan tekanan tinggi. Lemak Omega 3 sangat bagus untuk kesehatan syaraf. Apalagi syaraf otak, bisa mencegah penyakit Alzheimer dan Demensia. Khasiat ikan Bandeng sangat bagus untuk memasok omega 3 ini.
3. Mencukupi Kebutuhan Tubuh Akan Kalori

Tubuh manusia selalu membutuhkan kalori, rata-rata adalah 2200 kalori. Dengan makan satu ekor ikan Bandeng saja, anda sudah dapat memenuhi 200 kalori. Tentu ini sangat baik untuk tubuh, sehingga tubuh mampu memproduksi energi lebih banyak.

=====================================

Kandungan nutrisi dan manfaat ikan bandeng bagi kesehata Tubuh karna nutrisi yang berada di kandungan ikan bandeng juga memiliki kesamaan manfaat serta khasiat dengan Max Enhancer Jadi juga selain untuk kesehatan juga bisa untuk vitalitas , Bandeng merupakan sumber protein hewani yang tinggi, menyediakan vitamin B kompleks, dan selenium, tetapi juga banyak mengandung lemak, lemak jenuh, kolesterol dan kalori. Berikut ringkasan kandungan gizinya : Makronutrisi Ikan bandeng sebanyak 3 ons yang dimasak dengan panas kering mengandung 162 kalori, 22,4 g protein, 7,3 g lemak, 2,9 g lemak jenuh, 78 mg sodium, dan 57 mg kolesterol. Protein adalah kandungan makronutrisi tertinggi, yaitu sekitar 55 persen dari kalori dan lemak 45 persen. Kandungan vitamin Porsi yang sama, bandeng menyediakan 116% vitamin B, yaitu 12, 44% niacin , 24% vitamin B6, dan 15 persen asam pantotenat. Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine merekomendasikan untuk orang dewasa untuk seri ng mengkonsumsinya. Keempat vitamin jenis vitamin yang disebutkan diatas adalah dari anggota vitamin B kompleks, yaitu jenis vitamin larut dalam air, yang berperan penting untuk metabolisme, fungsi sistem saraf pusat, kesehatan kulit, dan DNA, hormon dan pembentukan sel darah merah. Bandeng juga mengandung jejak riboflavin, asam folat, dan vitamin A. Namun ikan bandeng ini tidak banyak mengandung vitamin C, D, E, dan vitamin K. Kandungan mineral 3 ons jumlah sajian ikan bandeng menawarkan sebesar 25% fosfor dan selenium, yang harus dikondsumsi oleh orang dewasa setiap hari. Fosfor adalah mineral penting yang menjadi bagian integral dari oksigenasi sel darah merah, sementara itu selenium sangat penting untuk kelenjar tiroid dan fungsi kekebalan tubuh. Bandeng juga mengandung jejak mineral penting lain yaitu kalsium, zat besi, kalium dan seng.

Manfaat dan Khasiat Ikan Bandeng yang Lainnya:

11. Mencegah Penuaan Dini

12. Menghaluskan kulit

13. Menajamkan penglihatan mata

14. Mengurangi kadar kolesterol

15. Memberantas LDL

16. Mencerdaskan Otak

17. Mencegah Anemia

18. Mencegah Pengeroposan Tulang

17. Mencegah Karies dan Keropos Gigi

18. Menguatkan tulang dan gigi

19. Mencegah Penyakit Pikun

20. Mencegah Rematik

KONSUMSILAH IKAN BANDENG AGAR STAMINA TUBUH SLALU TERJAGA.